Nefes Egzersizleri ve Meditasyon
Doğru nefes almak günlük hayatımızda bile bizi çok rahatlatırken gebeler için çok önemlidir. Doğru nefes teknikleri ile doğum ağrıları büyük oranda azaltılır. Aynı zamanda meditasyon ile birleştirerek anne ve bebeğin doğum öncesi ve doğum esnasında gevşemesini sağlar.
Nefes ve meditasyon eğitimleri birebir ve grup olarak verilebilir. Online ya da yüz yüze düzenlenebilir.